巴里島旅遊行程推薦

最新消息 首頁 最新消息
 
七種天然“止痛劑”:薰衣草薄荷油、常拉伸多熱敷
2019.12.3

文章来源:由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://www.cnr.cn/2014jkpd/jkgdxw/20181112/t20181112_524412500.shtml"

  一旦出現疼痛,很多患者會馬上使用止痛藥。但止痛藥不宜長期服用,否則容易導致心肝腎功能受損等嚴重副作用。有沒有不用藥,也能止痛的方法呢?英國《每日郵報》近日載文,刊出英國醫學專家莎拉·布羅爾博士總結的天然“止痛劑”。  治療偏頭痛:1.聞聞薰衣草。這可顯著減輕偏頭痛癥狀,聞薰衣草精油15分鐘比使用安慰劑恢復更快。2.抹點薄荷油。研究發現,薄荷油中的薄荷醇可緩解偏頭痛。在額頭和太陽穴上抹點薄荷油可緩解惡心、嘔吐和光敏感等偏頭痛癥狀。3.吃富鎂食物。研究發現,一半的偏頭痛患者身體缺鎂。它對腦細胞產生能量至關重要。因此,應多吃菠菜、紅薯和全谷物等富含鎂的食物。必要時可在醫生指導下服用鎂補劑。  治療肩頸背疼痛:1.拉伸運動。久坐容易導致肩痛、背痛、腰痛,甚至導致腰間盤突出等。拉伸運動有助于緩解肌肉疲勞,促進血液循環,減輕肩部、頸脖和背部疼痛。2.服用姜黃。姜黃是一種治療關節和腰痛的印度草藥。其有效成分姜黃素具有強抗炎抗氧化作用。  治療痛經:1.熱水瓶熱敷。保持身體暖和可加速血液循環,放松肌肉,緩解痙攣及骨盆充血,進而緩解痛經癥狀。可在腹部放置熱水瓶或熱敷墊,一次數分鐘。2.補充魚油。多項研究發現,吃魚較少的女性更容易發生痛經,補充歐米伽3魚油補劑可顯著減輕慢性疼痛。▲(陳希)

關鍵字標籤:熱敷墊價格

超夯巴里島旅遊,帶您搶先了解巴里島。
精選villa,購物必買品牌、餐廳美食資訊詳細介紹。
巴里島行程規劃,好玩到不行自由行景點,
頂級享受一生一次回憶,限時預購第二人減3000元。